明後日の城(ジョー）

結局今週はランもトレーニングも全くする暇がありませんでした(汗）。

おまけに昨晩の飲みで今朝は二日酔いだし。

脚は5日間ノートレのおかげで回復しましたが、有酸素もしてないし心肺が苦しいかも、、

って言うことで、午後からジムに行ってグループステップのクラスに参加しました。でもそれだけで結構汗が出て心臓もドキドキしたので他のスタジオには出ず、終了！

近くにファイテンショップがあるので、帰りに寄りました。

明日マラソン走るって言ったら、パワーテープをたくさんふくらはぎや膝に貼ってくれました。

そして、いつもの70枚780円くらいのテープじゃなくて、今回は、×30ってやつを購入。50枚で1050円と高いですが、効果が30倍だって言うからつい（汗）

明日使用のグッズです。もちろん芍薬甘草湯はラン前に飲んで走ってるときももつつもり。エンライテンは、左下のカセット。電解質のフィルムで、これもラン前に飲み、10キロ地点くらいで投入するかなあ。



真ん中の上は塩。アスリートソルト。これもなめながら走る。こないだの江東シーサイドでは塩飴は効かなかったからね。

ＶＥＳＰＡは、よくわかんないけど、高いから効果あるかもと思って買いました。いつもは、アミノバイタルのゼリーを飲んでいるんですけどね。

このＶＥＳＰＡプロは735円もしました。スズメバチエキス、生ローヤルゼリー、プロポリス、はちみつ、ビタミンＣ、クエン酸だって、何かすごそう。

遠足の前日みたいで楽しいね。
レース自体は明日はこれ飲んでも、そんなに速く走れるとは思わないけど（笑）ちゃんと練習できていないしちょっと走ったらはぁはぁいいそう。
体力の衰えをサプリメント類でカバー。。。無理か。

海沿いなので風がずっと冷たいらしいです。なのでレースでは私は長袖着たことがないのですが、明日は長袖で走ろうかな。アームウォーマーだけじゃ寒いもんね。

足裏が痛くなりませんように↓