明後日の城(ジョー）

いや～気持ちよかった。

今回目標の2時間切りを達成できました（ネットタイム）。

結論から言えば、天候が最高でした。
先週のタートル10キロの暑さの方がきつかったです。

昨年の手賀沼も雨だったけど、スタート時に止んで、どんどん暑くなったのを思い出して、今年もそうだと嫌だなあと思ったけど、今日はずっと涼しかった。

昨年の反省を生かして、今日は7時43分に北柏の駅に来れたおかげで、のんびり準備もできてよかったです。

着替える前にブラブラ見ていて、ＵＶカットのサングラスを買ってしまった。

これ、夏場の暑い中でずっと欲しかったもの。
特に、自転車に乗る時も使えそうだし。



これが2000円、安くね？

買ったものの、今日は必要なしなのでバックにしまい、ぶらぶら。

　会場、雨は止み、曇りです

　受付周辺の雰囲気

結構肌寒い感じでした。
結局格好はノースリーブのランシャツに、YURENIKUIをつけて、下ＣＷＸのロングで臨むことに。何か女性見たいだけどまあいいや。

スタートは後ろから2番目のブロックで、ロスタイムは8分程度でした。
昨年は11分ロスがあったので少しましに。

今日の作戦は、先週のタートルで、自分はまだ4分台で押せる力は全くないことがわかったので（当たり前だが、笑）
最初雰囲気に負けてスピードをあげないこと。

5分40秒で行ければ2時間は切れるので、それを下回らないように、できれば5分半くらいで刻めればと。

昨年もそうでしたが、目もあまり見えないし、キョロキョロする余裕がないからなのか、キロ表示が見つからない。
最初が3キロ、次が5キロでした（笑）

昨年は途中でトイレに行ってロスしたので今年は直前にも済ませ、また、YURENIKUIのおかげで飲み物を取らずに走れたこともあり、12～13キロの坂も昨年よりずっと楽に感じました。

大体の5キロ毎の手元のラップは

27：42（キロ5：32）→27：24（5：29）→27：03（5：24）→26：40（5：20）

最後の1.1キロを5：28で走れ、少しずつではあるがビルドアップできたのが嬉しいです。

最初の10キロが55：06、後半10キロは53：43。
トータル1：54：19が手元の時計でした。

最速15－16キロ区間　4：56
最遅16－17キロ区間　5：46（ここはめっちゃ混んでてどうにも上げられなかった）

昨年はキロ7分で入ったのに、最後の18キロからの3キロで脚が棒になったんですが、今年は随分楽でした。

へえ、自分でも頑張れば2時間って切れるんだ。
ただ、1時間50分切りにはこないだのタートルのペースでハーフを走りきるわけですからもうちょっと練習が必要ですね。

昨年はハーフ終わった後もう1キロも走れないって感じになりましたが、今年は後5キロくらいならこのペースで行けたかもってくらいは進歩しました。

フルマラソンにチャレンジしてみたいですが、そのためには皇居６～７周走をやってみないと状況がわかりません。

終了後は、うどんやフランクフルト、ホタテ焼き等食べまくり、
その後柏に出てビールを求めてさまよいましたが、手賀沼組で混んでいて居酒屋には入れず、ガストでビールで乾杯！！

その後、帰りに乗り継ぎ駅にジムがあるので、べたべたの体をシャワーしたいなと寄り道しました。

シャワーしてすっきりしたら、、なんだか脚も軽いので、丁度キックの45分クラスがあったので参加しちゃいました。
飛び跳ねたりしたら、さすがに脚に効いた。

いい年してやりすぎた（苦笑）
キックのクラスは楽しいのでついつい。。

今日はよく頑張った日でした。

昨年の手賀沼の記録を30分以上縮めたので、↓クリックお願いします
（どんだけ遅かったのかって（笑））