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40台半ば、忍び寄る老化と、若い頃と違ってなかなか効果の出てこないトレーニングとの戦いをつづる日記。
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2024.11.21 (Thu)
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2009.10.21 (Wed)
さて、もう日曜日までは走りません。
タートルの時みたく、前日に自転車も乗りません。

昨日の20キロジョグは丁度いい感じで脚がほぐれました。

しか~し、足指の爪が痛いです。
両人差し指が常に黒いんですが、今まで痛くなかったんですが、タートルで痛くしました。もしかして靴が合わないのか?

今度靴買うときはちゃんと計ってもらおうっと。

さて、昨年の手賀沼は、、
朝、雨でした。
寒いなあと思って行ったんですが、走り出したら晴れて暑かった。

いろいろ引っ越しちゃったりしたんですが、昨年のブログ日記から
手賀沼当日の日記を抜粋

「6時におきて起き上がったのが6時40分で手賀沼ハーフ。家を7時15分に出て、9時前に着くがぎりぎり。更衣室も荷物預けも混みすぎ。もう30分速く行く必要性あり。足の調子よくない。右足裏が痛く、5キロで既に左腰、10キロで両腰。16.5過ぎると脚が動かなくなり、18キロからは痛みとの戦い。終了後、柏でビール。帰宅したら5時。脚が痛い。」


よく覚えてないけど、最初から脚の調子がよくなかったんですな。5キロで既に腰が痛いなんて。よく走りきれたもんです。

当時から比べると、随分脚は強くなったかもしれません。

今年はちゃんとまじめに夏場にも走っていたし。ゆっくりなら絶対昨年よりも楽に走れると思う。

この大会、どこもかしこも非常に混んでいた印象があります。
受付はすぐでしたが、荷物預けるにも長蛇の列だったし着替えも一苦労でした。

あれストレスですねえ。
先週のタートルみたいに、さくさく行かないかなあ。

後、12~13キロ地点?の給水所の所の急坂が印象的でした。
思わず歩きたくなるような。。

スタート号砲からスタートラインまで11分かかったし。

今年はもう少し時間に余裕を持って行きたいと思っています。

今日は早く寝ます。

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私も・・・
私も大会の後は爪がイタタタタ(T_T)です。

親指と中指は一度剥がれました。

友達にその話をしたら インソールを作ったほうが良いよ・・・とアドバイスを受けました。
城さん インソール入れてます??

脚も楽だし スピードも速くなるみたいですよ~。
ちょっと 興味があるので 次にシューズを買うときはインソールもつくろうかなぁ~って思ってます。

くみりん 2009/10/22(Thu)14:56:39 編集
Re:私も・・・
>私も大会の後は爪がイタタタタ(T_T)です。
>
>親指と中指は一度剥がれました。
私は常にはがれ続けています。
黒いです(笑)

>城さん インソール入れてます??
あ、インソール、入れています。
でも、オーダーメイドじゃないんです。
2800円くらいもしたんですが。。

>脚も楽だし スピードも速くなるみたいですよ~。
私の場合、靴も初心者向けのクッションのあるやつ、アディゼロテンポなんですが、インソールはさらにかかとに弾力がついて弾みます。
でも、スピードは速くなりません(涙)

>ちょっと 興味があるので 次にシューズを買うときはインソールもつくろうかなぁ~って思ってます。
ちゃんとはかってオーダーメイドで作るやつがいいですね。
私も次回はそうします。

>
>
 【2009/10/22 23:50】
ダメっすよ~~
2800円って・・・15000~20000ぐらいカスタムメードで
しますけど、走りやすさと、脚の故障のリスクを低減してくれる
と思えば、決して高い買い物では無いです!

自転車のビンディングシューズ用のインソールも
先々の為に考えてます、オイラ。
YUKKY 2009/10/23(Fri)15:20:32 編集
Re:ダメっすよ~~
わはは。やっぱりそうですか。
汎用性の高いやつをジムに売りに来ていたので買いました。

一方で、おっしゃっるカスタムメイドも、ジムにしばしば売りに来ます。
片方ずつ足を乗せて測って作るやつ。
でも、確かに1万数千円するので、靴と同じくらい高いってことで、見送ってました。

やっぱサブ4ランナーになったら、買いますかね。
今のレベルではフルは完走できるかどうかだし、このレベルで買うのもなあ

でも、飲みとか自転車とかウェアとか、バイクとかBCAAとか、使ってるお金を考えたら、今はまっているランニングにそれくらいかけてもいっか。

>自転車のビンディングシューズ用のインソールも
>先々の為に考えてます、オイラ。

ん?そんなのもあるんですか?
自転車のインソールか。。考えたこともなかったです。
すごいですな。
 【2009/10/24 09:03】
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プロフィール
name:城 東京都在住 40代半ば 家族4名(女性3名)
HN:
性別:
男性
職業:
会社員
趣味:
ジョギング、筋トレ
自己紹介:
40代半ばの会社員で、城と申します。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
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