明後日の城(ジョー）

家に帰るのが日付が変わっているもんで・・・・

それから飯食べて、お疲れ様のビールを自分へのご褒美に1缶だ1人で飲んで、風呂入って、横になると瞬間で朝と。

朝早いんで5時台には起きるので結構しんどい週でした。

トレーニングよりしんどいかも。
たまにはこういう週があります。

で、予想通り今週は全く走れませんでした。
って先週の土曜のラン会以来一週間走ってませんな。
やっぱ週央に一度くらい走りたかったなあ。

あっそれでも激雨の水曜日はプライベ飲みでした。

歯のかぶせものが取れて、今日はこれから歯医者だし。
鬱陶しいっす。

週後半は、朝ＢＣＡＡ飲む暇もなかったので、回復が遅く、

月曜日の背中がまだ痛いです。
日曜日の胸はようやく消えました。
いい感じ。

今日のジムトレとＲＵＮは、、、

ジム行っても明日のタートル疲れた状態で走りたくないから、追いこめないし。練習時はバリバリ筋肉痛で腕振るたびに痛いのが快感だけど、明日は秋の初戦なのでどこも痛くない状態で走りたい。

ってことは今日はトレしないってことだな。
ＲＵＮは？

走ったら明日脚疲れてるかなあ。

昨年は手賀沼の前日もバリ走ったら、当日朝脚ダルでげんなりでした。
走り始めたら一瞬消えたけど、5キロで既に脚ダル復活、13キロでダルダル、18キロで脚が棒状態でした。

朝脚ダルだと泣きそうになりますね。
でも、10キロレースだから別にいいか。後で少し走ります。