明後日の城(ジョー）

って言うか～タートルマラソンは荒川沿いの北千住スタートなので、下見と言うほどでもなくよく来る地点。

私はいつも、荒川のもっと河口から、堀切の先まで、距離走るときはまさに北千住まで行って折り返してくるコースでトレーニングしています。
タートルマラソンのスタートラインは河口から12キロの地点から埼玉方面に向けて走るのですが、私は13キロまで行って戻ってきます。

つまり、タートルのスタートから1キロのところまでは走っていると、、なので、あまり新鮮味はないのですが。

日曜の朝は、走って北千住まで9時頃に着いてることもあるし、そもそも明日のレースは来週の手賀沼のトレーニングを兼ねるつもりだったので、朝、アップジョグのつもりで先に10キロ走ってしまうというのも手かなとかね。
冗談です。

10キロ走ったあとにレースってのはちょっと、、

まあ、どっちにせよ、手賀沼の前週は荒川を10キロ程度は走るわけなんで、それならタートルにエントリしてしまえと。。 で、今日は朝から、医者→歯医者→ヘアサロンとこなした後で、ふと思いついてタートルのスタートラインまで
ポタリング下見することにして、ロードバイクではなく、乗っていたエイダ号をそのまま漕いで荒川に入りました。

いつも走っているコースを飛ばすと気持ちええ。
いつもの半分の時間で1キロ進むし

エイダ号はこれ。ビアンキのミニベロです。街乗りには最適ですが。。やっぱ遅すぎ。疲れる～。



で、ＲＵＮと違ってさくさく河口12キロ地点へ

この先右手が大会会場、虹の広場です。
スタートラインはちょっと先、13キロ地点までが日常の私の練習コース。






明日のために設営中の会場。簡易トイレもずらっと作っていました。



明日の案内図です。
しっかしここに1万6000人なんて信じられませんな。



明日は、チャリでさくっと朝来ちゃおうと、この時点までは思っていました。止める場所がここまで来ちゃうとなさそうなので、もっと手前で。堀切あたりで駐輪して2キロくらいアップジョグしてきても丁度いいかな～とかね。

ところが、、、、
帰り道、向かい風。
ロードバイクと違ってミニベロは進みません。ロードにバンバン抜かれる中で、しんどい脚回しが続きます。
ん？脚、パンパンになりかけてるんじゃ？

最近全然乗ってねえし。
今週全然走ってねえし、トレもしねえし。

結局ポタリングのつもりが、1時間真剣に漕いで自転車に乗っていた計算。もしかして、疲労が？
降りてみると？

四頭筋焼きつき状態です。
パンパン状態で既に乳酸溜まって筋肉痛になりかけてるじゃん。

やっべ。何やってんの？走った方がましだったわ。

今週走ってないことで、膝全然痛くないのに、太もも前部の疲労感ひどすぎ。
明日朝これだったら走れません。
ジムでも私バイクって漕がないので、この状態全然予期していなかった～。

大失敗。
帰宅してからジムへ。トレーニングは中止して
入念なストレッチと温冷交互にシャワー。

帰宅後アイスマッサージしたけど普段ＲＵＮではない脚ダル感です。

まあ、10キロだから何とかなるか。
自転車、おそるべし。
やっぱちゃんとロードでビンディングして走ったほうがよかったかも。

ミニベロ、ばてるわ～。街乗り以外駄目だわ～

明日は自転車で行くの中止します。
デュアスロンになっちゃうもんね。やっぱあの競技はすごいね。私じゃ無理。気持ちが続かないし。自転車のあと走れん

電車だと遠回りなんだよなあ。
歩くには遠いし。
微妙。

タクシー？
贅沢だわ。ってか普段走って行ってるところにタクシーや電車かよ

チャリ、楽そうだったんだけどなあ。悩む。

明日出るのは10キロレースなので、日曜のトレとしては、終了後家まで走ってハーフにするかな。
それだったらハーフに出たほうがよかったか（爆）

普段練習では10キロをまじめに走る日でも速くて53分台～56分台くらい。
前半24分台で行けても後半は落としちゃうんですよね。
大会でテンション上がって50分切れないかなあ。

今日は夜更かししないで寝ようと。 クリック↓よろしくです。。