明後日の城(ジョー）

無事完走しました。

左膝痛、きぐまさんに教えてもらった「腸脛靱帯炎」？になりかけかもしれない状態はおさまり、足裏も休んだおかげでよくなったようだったんですが、今朝は6時頃に枕が濡れていて目が覚める。？？？

起き上がると鼻からぽたぽたと血が。。げ、こんな日に鼻血？

しばらく止まらず、マラソンはやめよっかなあと思ったんですが、7時過ぎに止まったのでとりあえず朝食をとり準備を。

以前にも鼻の粘膜が弱くてよく朝に鼻血を出していたので変な要因ではないと思うんですがね。なんか気分が乗らず朝からテンションダウン。
血が減ったら貧血なっちゃうじゃん。


海浜幕張へは西船橋から乗り換えたんですが、この電車がめっちゃ混んでいて、乗れないかと思うくらいでしたね。

ほんと、寿司詰め状態でげんなり。

でも、霞ヶ浦の時の上野駅とか土浦の駅よりはましでした。

今日はとっても天気がよくて気持ちが良かったです。

海沿いで寒そうなので長袖で走る予定が、やっぱり半そで＋アームウォーマーで走りました。

レース自体は先日の江東シーサイドのようなことにならないように、iwatobiさんに教わったファイテンパワーテープを腰とか尻とかふくらはぎに貼りまくり、膝かんたんがなくなったので、自分でテーピングをし、雫さんに教わった芍薬甘草湯をレース30分前に飲み、同じくエンライテンを11キロ、15キロ、17キロで2枚ずつ口に入れて走りました。

結果、足は見事に攣りませんでした。万歳！！

タイムは最初の2キロが混んでいてスピードが出せず、5分30秒かかり、
その後は安定して5分15～20くらい。江東シーサイドマラソンの時よりは少し抑え目で走りました。15キロ目と19キロ目のラップが5分30になってしまいましたがそれ以上遅くなることはなく、最後の1キロは4分台で走れたのでぐいぐい抜くことができて気持ちがよかったです。

ネットで1:51:40くらいで、自己ベストを更新することができました。

さて、50分を切るためには1ｷﾛあたり各5秒短縮すれば可能なので膝、足裏、鼻血（笑）の不安材料を払底すれば可能性は出てきました。
でも、この各5秒ってのが案外きついんだよねえ。

終了後の脚の状態は、左膝が結構痛くて腸脛靱帯炎なりかけ？が復活しちゃって階段の下りがつらい状態。足裏もまた鈍痛が。

一緒に出た方と地元に戻りお食事とお茶で打ち上げ。ビールじゃないのはジムに戻るから（＾＾）

でも、今日はシャワーとストレッチだけで、足のほぐしのキックはやりませんでした。結構限界まで足を使ったって感じできつかったので。

手賀沼の時も江東シーサイドの足攣りの時も、直後にキックしにきたのにね。逆に攣らなかったことで最後まで脚を使ったから痛いんですかね。

あっそういえば今日は途中で悔しいアクシデントがありました。

寒いのでラン用の手袋、あったかいナイキのやつをいろいろ悩んでようやく買ったんですが、それをこのレースで初めておろしました。

ところが、11キロ地点でエンライテンを食べるために手袋を外して一瞬ポケットに入れたら、次につけようとした時には、既にもうありませんでした。

落とした（涙）。

買ったばかりの手袋、たった1回、11キロでさようなら～。

寂しすぎて一瞬立ち止まりそうになりました（ＴＴ）。

うれしい自己ベスト更新と、さよなら手袋クリック↓