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2024.05.09 (Thu)
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Updated
2010.01.17 (Sun)
2010.01.17 (Sun)
朝、ジムのランニング会に参加しました。
8.8キロのビルドアップ走。
背中の筋肉痛が今頃来ている（汗）。木曜日にやったのに。
昨日の20キロ走のダメージはないんだけど、微妙に左膝外側に違和感が。
これは休ませたほうがいいな
と思いつつ、ジムへ戻ってグループステップ60に参加。
やっている間は全く違和感ないが、その後すぐあるキック60に参加すると、左膝がいかれるような気がして、本日はキックに出ずにこれで終了しました。超珍しいことですが（笑）
千葉マリンマラソンに向けて無理はしません。
ここで膝を痛めるとレースの2時間がきついので。
やっぱり気持ちよく走りたいもんね。
キックはいつでもできるし我慢。
家に帰ってアイシングと臀筋のストレッチをしました。
8.8キロのビルドアップ走。
背中の筋肉痛が今頃来ている（汗）。木曜日にやったのに。
昨日の20キロ走のダメージはないんだけど、微妙に左膝外側に違和感が。
これは休ませたほうがいいな
と思いつつ、ジムへ戻ってグループステップ60に参加。
やっている間は全く違和感ないが、その後すぐあるキック60に参加すると、左膝がいかれるような気がして、本日はキックに出ずにこれで終了しました。超珍しいことですが（笑）
千葉マリンマラソンに向けて無理はしません。
ここで膝を痛めるとレースの2時間がきついので。
やっぱり気持ちよく走りたいもんね。
キックはいつでもできるし我慢。
家に帰ってアイシングと臀筋のストレッチをしました。
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お疲れさまでした
城さんたちとは１周違いますね。
自分は７周で切り上げました（＾＾；；
大晦日の練習ＲＵＮから左足首の調子が
どうも調子悪いんですよね。
トレッドだとある程度クッションが効いているから
いいのですが、地面を走ると出てきます。
大会前に無理しちゃいけないですね。
城さんも膝には気を付けて、大会ガンバリましょう（＾＾）
自分は７周で切り上げました（＾＾；；
大晦日の練習ＲＵＮから左足首の調子が
どうも調子悪いんですよね。
トレッドだとある程度クッションが効いているから
いいのですが、地面を走ると出てきます。
大会前に無理しちゃいけないですね。
城さんも膝には気を付けて、大会ガンバリましょう（＾＾）
Re:お疲れさまでした
>城さんたちとは１周違いますね。
>自分は７周で切り上げました（＾＾；；
いやいや、さらにもう１周、９周走った人たちがいましたからねえ。
くにまろさんが最後逆走してきたから驚きました。
>大会前に無理しちゃいけないですね。
そうですねえ。
と、いいながら～？？？？？？
夜キックには参加したと見ていますが？（笑）
>城さんも膝には気を付けて、大会ガンバリましょう（＾＾）
ですね。
お互いに頑張りましょう。
膝休めで火曜日まで自分は走るの禁止します。
>自分は７周で切り上げました（＾＾；；
いやいや、さらにもう１周、９周走った人たちがいましたからねえ。
くにまろさんが最後逆走してきたから驚きました。
>大会前に無理しちゃいけないですね。
そうですねえ。
と、いいながら～？？？？？？
夜キックには参加したと見ていますが？（笑）
>城さんも膝には気を付けて、大会ガンバリましょう（＾＾）
ですね。
お互いに頑張りましょう。
膝休めで火曜日まで自分は走るの禁止します。
無題
逆走はスタート地点からちょっと行って戻ってきただけの流しです（笑）
夜キック、参加してしまいました（＾＾；；
でもやはり足首は痛かったので、主に声出しだけで
足の動きはそれほどしてません（笑）
自分も大会以外での外走りはツライけど控えます。
夜キック、参加してしまいました（＾＾；；
でもやはり足首は痛かったので、主に声出しだけで
足の動きはそれほどしてません（笑）
自分も大会以外での外走りはツライけど控えます。
Re:無題
こんばんわ。火曜日ですね。
>逆走はスタート地点からちょっと行って戻ってきただけの流しです（笑）
なるほど～。
>夜キック、参加してしまいました（＾＾；；
やはりね～。
>でもやはり足首は痛かったので、主に声出しだけで
>足の動きはそれほどしてません（笑）
わはは、面白い。
声だし部隊ですか。それ、いいですねえ。
>自分も大会以外での外走りはツライけど控えます。
まあまあ、治ったら皇居ランもやりましょう。
>逆走はスタート地点からちょっと行って戻ってきただけの流しです（笑）
なるほど～。
>夜キック、参加してしまいました（＾＾；；
やはりね～。
>でもやはり足首は痛かったので、主に声出しだけで
>足の動きはそれほどしてません（笑）
わはは、面白い。
声だし部隊ですか。それ、いいですねえ。
>自分も大会以外での外走りはツライけど控えます。
まあまあ、治ったら皇居ランもやりましょう。
Re:無題
こんばんわ。
>膝、気をつけてくださいね～～～。
>私と同じアレになっちゃったら、しばらく走れませんよ。
ありがとございます。
きぐまさんと同じアレっぽいんですけどね。軽めのアレ。
それより、今日は脚の裏が痛いです。
こっちもなんだかやな感じですねえ。
>千葉マリン、来週でしたっけ？？
そうっす。
>当日は幕張方面に、気を送りますよ～～～～
びびびびび
よろしくでーーーす。
頑張ります。
>膝、気をつけてくださいね～～～。
>私と同じアレになっちゃったら、しばらく走れませんよ。
ありがとございます。
きぐまさんと同じアレっぽいんですけどね。軽めのアレ。
それより、今日は脚の裏が痛いです。
こっちもなんだかやな感じですねえ。
>千葉マリン、来週でしたっけ？？
そうっす。
>当日は幕張方面に、気を送りますよ～～～～
びびびびび
よろしくでーーーす。
頑張ります。
Re:無題
こんばんわ。
>えええええ、
>城さんがキック回避！！！
フフフ。バトルのためには好きなものも絶つさ（笑）
>キックよりもレースを優先！？
>どうしちゃったの～城さん！！
たまにはそんな時もあります。
>走るのはいつでもできるよ～
いや、私は本職がランニングだと言うことを忘れていました。
キックはデザートでした。
主食を食べないと。
>今日のキックは、今日しか出来ないよ～（笑）
まあ、それもそうなんですけど～（笑）
最近はステップにもはまっていて、キックよりも好きになってるといううわさも。
>えええええ、
>城さんがキック回避！！！
フフフ。バトルのためには好きなものも絶つさ（笑）
>キックよりもレースを優先！？
>どうしちゃったの～城さん！！
たまにはそんな時もあります。
>走るのはいつでもできるよ～
いや、私は本職がランニングだと言うことを忘れていました。
キックはデザートでした。
主食を食べないと。
>今日のキックは、今日しか出来ないよ～（笑）
まあ、それもそうなんですけど～（笑）
最近はステップにもはまっていて、キックよりも好きになってるといううわさも。
Re:お疲れ様でしたー
こんばんわ。
>大好きなキックに出ずに帰ったので、
>ちょっと心配しちゃいましたよ（笑）
そうそう。ちゃんとバンテージも持っていってたのに、なぜかキックに出る気がしなかったです。脚が心配だったのですが。
>ほんと無理は禁物。
>やめる勇気も大切ですな。
そうそう、私も周りの人にいろいろ勉強させられて（笑）
>私も１ヶ月、無理はしないようにしないと。
そうですよ、無理しないようにしましょう！
どうしても楽しいのでやっちゃいがちなんですけどね。
そこを、ぐっと我慢すると。
>大好きなキックに出ずに帰ったので、
>ちょっと心配しちゃいましたよ（笑）
そうそう。ちゃんとバンテージも持っていってたのに、なぜかキックに出る気がしなかったです。脚が心配だったのですが。
>ほんと無理は禁物。
>やめる勇気も大切ですな。
そうそう、私も周りの人にいろいろ勉強させられて（笑）
>私も１ヶ月、無理はしないようにしないと。
そうですよ、無理しないようにしましょう！
どうしても楽しいのでやっちゃいがちなんですけどね。
そこを、ぐっと我慢すると。
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プロフィール
name：城 東京都在住
４０代半ば
家族４名（女性３名）
ＨＮ：
城
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
ジョギング、筋トレ
自己紹介：
40代半ばの会社員で、城と申します。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
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