明後日の城(ジョー）

>暑かったり寒かったり･･･ですからね。
この寒さがききましたかねえ。喉が腫れて腫れて。

>私もやっと風邪ぬけたところです。
iwatobiさん風邪ぬけましたか。よかったですね。

>お天気も悪いことですし、休めって事ですよ♪
ですね。こんな寒いし雨だし、とても走れません。
土日ゆっくり休みます。

>今日は元気が出るように　ピンクで・・・
ピンク薄っ。パソコンの設定のせいかあまり見えないや（笑）
でも、いろいろ変えてくれてありがとございます。

>熱がないのなら良いのですが　あまり油断しないで下さいね。。。
熱が全く出なくてほっとしています。このご時世、熱が出たら出社できませんから。検温が義務付けられていますので。

>マスク＆手洗い＆うがいは基本中の基本です。
手洗いうがいは夏前からずっと、マスクは今回10月終わりからずっとつけています。それでも喉痛くなるもんなあ。

>早く治ると良いですね・・・ﾎﾟﾁｯ(笑)
いつも大変ありがとうございます。

>あらら…。お大事に。
ありがとございます。

>これからがランシーズンですから、こじらせないように静養してくださいまし。
ほんとそうです。私の場合めったに風邪引きませんが、引いたら長いのが特徴なので。しばらくお休みですな。

>ところで「キックの日」って何ですか？
あっ説明不足ですみません。
通っているジムのスタジオレッスンのひとつで、グループキックと言うのがあって、第二、第四の木曜日なんです。まあ要はボクササイズです。
めっちゃ楽しくてストレス発散、有酸素に最適なんで、最近はまってるのに
出れませんでした。

>風邪ひいちゃいましたか～～（；；）
はい（涙）

>キックの日はお休みしたんですか？
そうなんです。

>あんなに楽しみにしていたキックの日。
超楽しみにしていました。今週に入ってからも指折り数えて。
実はこの日仕事ででかけていて予定があるのにぶっちぎって戻ってきたのに。

>キックのためなら死んでもイイと言っていたキックの日。
死ぬのはちょっと（笑）
ほんとは走るためにキックの有酸素を取り入れる目的なんですけど、みいらとりがみいらになりました。

>キックがあれば、なんでもできる、とイノキも言っていたキックの日。
だぁ～～～ってほんとか？

>そんな肝心なキックの日に風邪だなんて…（；；）
悲しすぎますよね～。

>ところで、キックの日って何ですか？
がくっ！！
そっか普通には通じない用語なんですね。当たり前か（笑）。
ジムのクラスで。まあボクササイズの一種ですわ。
めちゃ楽しいんですﾖ。
平日はこれが、月2回だけ木曜日にあるんで楽しみにしてるんです。
次のキックの日もなんと出張が入ってしまいました。
もう真っ暗です。

>風邪はひきはじめが肝心なので、焼酎ロックで･･･
>より、ポンシュ熱燗のが身体が温まりそうですよ☆
まじっすか。
家で日本酒かあ。確かにあったまるには熱燗でしょうね。

>でも昨日は休んで正解だと思います！！
休まなかったら死んでました。
夜になりめちゃ喉腫れてつらかった。

>いま無理して、長い期間走れなくなるより、休むべき時は、きちんと休む。
>これは鉄則です。
はい。

>ところでキックって、キックボクササイズ？
です。よくおわかりで。

>私はジムに通っていた時に、ボクササイズとキックボクササイズと、ステップのスタジオばっかり出てました。
おお、いいですねえ。ゆきさん気が合う。
私もグループキック、そしてグループステップが今楽しいところです。

>なんか、ボクササイズとかやってると、スッキリするんですよ～♪
それに、有酸素運動なので絶対走りにいいですね。
ステップなんて、キロ5：30のジョグよりも私にはきついし。

>またジムに行けるような好景気になったら出てみたい･･･
なかなか回復しそうにないですね。

>明日は雨のようですね。
>日曜日に練習できることを願ってます～☆
走れるかなあ。
喉の違和感がなくならないと走れないので。
いやあ、大会前日じゃなくてよかった～。

>追伸:皇居６周、刺激しちゃいましたか･･･？
はい、刺激されちゃいました。
だって、平日は３周がやっとだとか油断させといていきなり６周だもんね。
あっ前に６周やってた時みたく、休憩入れてたんですか？

>アップダウンのある皇居でフルの前に多めに走っておくと、レースの時にいいかな～と思います。
ですね。私もフルマラソンの前にはそれやりますわ。

>城さん、そんなにキックにはまってたんですね（笑）
はい。キック命ですな。マラソンのためにやってるのに、マラソンよりも好きに。。

>まみ公さんのコメントを見て、笑ってしまいました。
私もです。

>いやあ、嬉しいです♪
>今週の日曜の６０分、お待ちしていますので、
>風邪治しちゃってくださいね（笑）
病院行ってきたらなんともないと言われましたが明日のランニング会までに
治したいですねえ。

>まぁ～お仕事は休めないのが辛いところでしょうね・・・。
熱が出たら出社禁止なんですけどね。お互い仕事は休めないですよね？

>風邪ひぃてる時は、普段よりビタミンを多く排出するので、
>日頃より多めのビタミンサプリ等摂られると、回復が
>速いですョ～♪
で、気がついてみたらビタミンのサプリを最近取っていませんでした。
って言うか切れている。これが原因か？

>ランニング継続は、免疫力が落ちるので、治ってきたら
>1週間ぐらいはムリしないで様子見して下さいネ。
>ぶり返すのが最悪ですから～
喉が痛い時ランニングは無理ですね。昨年6月頃に気管支炎見たくなったときの方がまだましです。咳も苦しいですが喉が痛いほうが苦しいですね。
筋トレはできるでしょうが有酸素は無理ですね。
今日一日は休もうと思います。

>こんにちは。
>先日はコメントいただき、ありがとうございました！
初コメありがとうございます～。

>風邪をひかれたんですね……。
めったにひかないのに。今回のはよく理由もわからないので、熱が上がってインフルエンザになるのかなあと思ったら違いました。

>今しっかり休んで、レースまでに元気になってください！！
ありがとうございます。
雨が続いていて丁度よかったです。私は雨の中走るの嫌いなので。

>ところで……みなさん質問されてますけど、「キックの日」って何ですか？
すみません。何か子供みたいな文章でしたね。自分にしか通じない言葉と気がつかずに、キック、みんな知ってるよね～ってのりでした（笑）

ジムのキックボクササイズのクラスのことです。
これがめちゃ楽しいんで、とっても行きたくてわざわざ出張先から速攻戻ってきたのに途中で具合が悪くなって帰宅しました。

>私も風邪っぴきです（笑）
おお、まじですか。いずみさんよく風邪引きますよね（笑）
またトレーニングができないじゃあないですか。
私は昨年の6月以来風邪らしい風邪は引かなかったんですが、、
しかも今回はどうして風邪引いたかよくわからんのです。

>私は月曜から水曜まで
>寝る前にﾕﾝｹﾙ飲みましたよ（笑）
なんか夜ユンケルのむと、元気が出ちゃいそうで怖くないですか（笑）

>おかげで喉ｲﾀﾀは水曜で終わり。
>回復に向かってます♪
よかったですねえ。
私は喉イタタなのに、外せない宴席で昨晩はお酒を。
でも、麻痺して平気でしたけど。

>仕事でも相当負担かかりますから
>とにかく無理なさらずに。。。
ありがとうございます。年末にかけては体壊している暇がないので、無理しないようにします。
>
>
>お大事になさって下さいね。

>休めというサイン
>適度に軽い風邪ひいてたまにはゆっくりした方がトータルではいいかも！
ほんと。私なんぞ風邪さえ引かないもんで、年寄りの冷や水でいつの間にか無理が続いていたのかもしれませんね。
丁度いいので休みます。
が、ジム休んだりすると、ほんとブルーな休日になりそうで。

>私は最近元気なのにサボってますけどね！
やりたくなるまでサボるのがいいと思いますよ。

なんかマラソン大会で死んだ人がいるみたいだね。