明後日の城(ジョー）

>出張お疲れさまでした。
>今は無理せずに風邪退治ですね。
ありがとございます。
今日も宴席で今帰宅です。
体力の限界かも（笑）

>手賀沼のゴール写真、自分はバッチリでしたよ（笑）
まじですか？超うらやましいです。

>順位が後ろに数人ってとこなので、バラけまくっていただけですが（笑）
やっぱ、順位より写真うつりでしょう（笑）

>ただ、思いっきり手を広げたつもりが中途半端で
>残念でした（爆笑）
見てみたいですな。その感じを。

>オールスポーツでの掲載写真も同じポーズばかりと指摘もチラホラあったので、
>もっと考えないとです（笑）
でも、ちゃんと買える写真がたくさんあるからうらやましいですわ。

>週末、元気に走れるようにポチっとしときま～す（＾＾）
ありがとうございます。
助かります。
よろしくお願いします。

>出張お疲れ様でした。
黄熊さん、ありがとうです。

>急に気温が下がった中、さらに出張じゃ風邪もぶり返しますよね…。
>お大事に。
ほんと寒かったですねえ。
おまけに今日も宴席で、今帰宅です。寒いし飲んでるしで、

>週末走れますように、ポチ！
超ありがとうございます。
少しでも順位が上がって皆さんに近くなれればと。。
私も黄熊さんポチしてますんで。

>…でも傘マーク、ついてましたよ、土日。
>雨降らないでよ～～～～～。
ですよね～。
ふったらレース、困るよねえ。
つくばは雨じゃないほうがいいですねえ。

>沿道での写真はスピード落としたりしますが、なかなかゴール地点では減速
ほんとはそうですよね～。
写真写りよりも、ゴール優先ですかね。

>やっぱり追い上げたいですから･･･。
1秒でも速く。。。ですかね。

>だから、わたしゴールでいい写真撮れたことないですよ～。
そうなんですか？
なら、iwatobi流オールスポーツは、道中の話？

>風邪、なかなかしつこいですよね。
ほんとしつこい。
でも、今日の飲みで、飛んでった予感します（笑）

>お互い気を付けましょう！
そうですね。ほんと、iwatobiさんも気をつけてね。

こんばんわ
>半分より上行くには、1時間50分は切りたい所ですね、、
そうなんです。次の課題です。
楽しく走れる限界がこないだの1時間54分って感じ。
これ以上で走ると結構つらい中で走ることになります。
でも、記録を更新するにはそれが必要なんでしょうね。

>でも、もう手が届く所まで来てるのだから、コンディション
>さえ万全で臨めば、次は必ず達成できますヨ！
頑張ります。
楽しく走りながら、気持ちよく記録更新できるのがいいですね。
最初から最後までつらいのはやだな。

>自分はノド痛い時、ビタミンサプリの摂取量を
>1日の推奨摂取最大量より若干多めに接収して
>回復するなり通常量に戻してます。
なるほど。
最近ビタミンサプリメントを買っていない私としては、頭が痛いです。
ＢＣＡＡとグルタミンでいっぱいいっぱいで。手が出ない。

でも、風邪の時は欲しいですね。
せめてものなぐさみに、クエン酸を飲んでいますが。

>ビタミンは余り多く摂っても、尿などに排出されるので
>意味が無い！と仰る方も結構いらっしゃいますが
>風邪引いてるときって、普段よりビタミン・ミネラルが
>不足気味に陥るんですね。
はい。
私にはプラシーボ効果もよく効くのでたくさん取るほうがなんか好きです。
おしっこが黄色くなってもね（笑）

>風邪ひいたらビタミン多めで、温かくしてカラダを休める、、
>これに限りますヨ～♪
そうします。