<< | 2024 年11 月 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 | >>
Updated
2024.11.21 (Thu)
2024.11.21 (Thu)
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
Updated
2009.10.05 (Mon)
2009.10.05 (Mon)
今日は、めっちゃ筋肉痛。
どこがって、全身です。
上半身は、昨日の胸、背中、一昨日の二頭三頭、そして、脚の筋肉痛がひどいです。特に、ハムストリングス。
一昨日の脚トレの、デッドリフトと昨日の10マイル走、そしてバックエクステンションが効いています。
大して痛くないのが、腹筋と僧坊やカーフ。これはまし。
今日は朝起き上がるのがさすがにつらく、全身痛くて参りました。
天気がよければ、疲労抜きに少し走るところですが、雨なので今日はお休みの日にしました。
なんか右膝も少し痛いので丁度ええわ。
今週は雨なんですよね？
火曜日の明日、そして金曜日にランニング会があります。
明日雨どうなのかなあ。
筋肉痛が抜けるように
今日もＢＣＡＡコア３を朝と夜に補充。
ストレッチを入念にして寝るとします。
そういえば1月の千葉マリンマラソンエントリしました。
寒そうですが、楽しみです。
本日もありがとうございます。
クリックしていただけると大変喜びます。
↓
どこがって、全身です。
上半身は、昨日の胸、背中、一昨日の二頭三頭、そして、脚の筋肉痛がひどいです。特に、ハムストリングス。
一昨日の脚トレの、デッドリフトと昨日の10マイル走、そしてバックエクステンションが効いています。
大して痛くないのが、腹筋と僧坊やカーフ。これはまし。
今日は朝起き上がるのがさすがにつらく、全身痛くて参りました。
天気がよければ、疲労抜きに少し走るところですが、雨なので今日はお休みの日にしました。
なんか右膝も少し痛いので丁度ええわ。
今週は雨なんですよね？
火曜日の明日、そして金曜日にランニング会があります。
明日雨どうなのかなあ。
筋肉痛が抜けるように
今日もＢＣＡＡコア３を朝と夜に補充。
ストレッチを入念にして寝るとします。
そういえば1月の千葉マリンマラソンエントリしました。
寒そうですが、楽しみです。
本日もありがとうございます。
クリックしていただけると大変喜びます。
↓
PR
この記事にコメントする
ゆるゆる
僕は走りもえいごも仕事もあまり追い込まず、ゆるゆるで行くことにする。
目標設定して達成したときの快感はすばらしいが、ゆったりまったりも悪くない気がしてきた。
僕ががんばることで家族にメッセージを伝えたかったけど、なんかプレッシャー与えるだけみたいだし、、、自分自身にも余裕がなくなるのはよくない。
笑顔でがんばれたら優雅だけどね！
目標設定して達成したときの快感はすばらしいが、ゆったりまったりも悪くない気がしてきた。
僕ががんばることで家族にメッセージを伝えたかったけど、なんかプレッシャー与えるだけみたいだし、、、自分自身にも余裕がなくなるのはよくない。
笑顔でがんばれたら優雅だけどね！
カレンダー
| 10 | 2024/11 | 12 |
| S | M | T | W | T | F | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
プロフィール
name：城 東京都在住
４０代半ば
家族４名（女性３名）
ＨＮ：
城
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
ジョギング、筋トレ
自己紹介：
40代半ばの会社員で、城と申します。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
カウンター
最新コメント
[12/08 ルイヴィトン 財布 偽物]
[11/09 グッチ バッグ 2011]
[11/09 グッチ バッグ 新作]
[11/01 腕時計コピー]
[11/01 ロレックスコピー]
最新トラックバック
バーコード
ブログ内検索
最古記事
(09/21)
(09/21)
(09/22)
(09/23)
(09/26)