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2024.11.21 (Thu)
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2009.10.06 (Tue)
2009.10.06 (Tue)
今日は皇居ランニング会の日だったんですが、雨が止まず。
連絡すると、有志で走る人もいるらしいとのことでしたが、うだうだしているうちに会社で時間も7時を過ぎ、やっぱびしょ濡れで走って風邪引いてもなあことで、不参加。
一旦帰宅してから即プールに出かけてプールウォーキングをみっちりやりました。
右膝と左ひじ、左膝と右ひじを合わせながらじっくりひねりウォーキングをすると、腸陽筋にいいらしいので、対策のつもりで。
プール帰宅すると、今日のラン会はそれでも5人くらいは参加した様子でした。やっぱ小雨決行なんですね。
自分的には、まだハムの筋肉痛が去っていないので今日は走らなくて丁度良かったかな。プールでウォーキングじっくりして、ストレッチしたので今は脚かなり調子いいかも。
いつもありがとうございます。
連絡すると、有志で走る人もいるらしいとのことでしたが、うだうだしているうちに会社で時間も7時を過ぎ、やっぱびしょ濡れで走って風邪引いてもなあことで、不参加。
一旦帰宅してから即プールに出かけてプールウォーキングをみっちりやりました。
右膝と左ひじ、左膝と右ひじを合わせながらじっくりひねりウォーキングをすると、腸陽筋にいいらしいので、対策のつもりで。
プール帰宅すると、今日のラン会はそれでも5人くらいは参加した様子でした。やっぱ小雨決行なんですね。
自分的には、まだハムの筋肉痛が去っていないので今日は走らなくて丁度良かったかな。プールでウォーキングじっくりして、ストレッチしたので今は脚かなり調子いいかも。
いつもありがとうございます。
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プールかぁ～
おはようございます＾＾
雨の日のトレはプールかぁ～。
ウォーキングだけで 泳いだりはしないのですか？？
ヘタレランナーの私の夢は トライアスロンに出ること。
だから 水泳もちょこっとやるんだけど これまたヘタレスイマー(汗)
ジムがちょっと遠いので 雨が降るとなお更、足が遠のくの。
あぁ～ 頑張らねば・・・自分。
ps 雨ランは止めた方が良いですよ～
風邪の元だし 足元すべるし・・・私 良く転ぶので雨の日は走りませ～ん。
雨の日のトレはプールかぁ～。
ウォーキングだけで 泳いだりはしないのですか？？
ヘタレランナーの私の夢は トライアスロンに出ること。
だから 水泳もちょこっとやるんだけど これまたヘタレスイマー(汗)
ジムがちょっと遠いので 雨が降るとなお更、足が遠のくの。
あぁ～ 頑張らねば・・・自分。
ps 雨ランは止めた方が良いですよ～
風邪の元だし 足元すべるし・・・私 良く転ぶので雨の日は走りませ～ん。
オイラの夢も・・・
トライアスロンに出る事！いや、泳ぎに自信が無いので
まずはデュアラスロンかな～。その先にロードレース出場を
果たさないとｗｗｗ
オイラも脚トレで、スクワット＆デッドで表裏を痛ぶってきて
筋肉痛バキバキですｗ
まずはデュアラスロンかな～。その先にロードレース出場を
果たさないとｗｗｗ
オイラも脚トレで、スクワット＆デッドで表裏を痛ぶってきて
筋肉痛バキバキですｗ
むむ
お二人とも、トライアスロンを所望ですか。
すげえ。
ついていけないっす。
もともと走る前は水泳結構好きだったんですが、泳ぎ方が下手なので腰が痛くなるんですね。
だから、トレーニングとしてはウォーキングオンリーです。それだと有酸素にもならないので、ほんとは500ｍくらいでいいから泳いでからの方がいいんですけどね。何かひたすら歩くのがストイックでいいかと（笑）
くみりんさん
雨ランは滑りますか？
転んだらもう起き上がれなさそうなので、私もやめときます。って、走り始めて降ってくるのはまだいいんですが、雨の中走るのは寒くて体によくなさそうなので。
ＹＵＫＫＹさん
自転車もポタポタは楽しいけど、レースは乳酸地獄でしょうね。耐えられまへん。ジムのバイクも四頭筋の乳酸溜まる感じが嫌いであまりできないくらいなので。。
私はやっぱロードというよりも、BD1いつか買ってぶらり日本旅するぞ～。
すげえ。
ついていけないっす。
もともと走る前は水泳結構好きだったんですが、泳ぎ方が下手なので腰が痛くなるんですね。
だから、トレーニングとしてはウォーキングオンリーです。それだと有酸素にもならないので、ほんとは500ｍくらいでいいから泳いでからの方がいいんですけどね。何かひたすら歩くのがストイックでいいかと（笑）
くみりんさん
雨ランは滑りますか？
転んだらもう起き上がれなさそうなので、私もやめときます。って、走り始めて降ってくるのはまだいいんですが、雨の中走るのは寒くて体によくなさそうなので。
ＹＵＫＫＹさん
自転車もポタポタは楽しいけど、レースは乳酸地獄でしょうね。耐えられまへん。ジムのバイクも四頭筋の乳酸溜まる感じが嫌いであまりできないくらいなので。。
私はやっぱロードというよりも、BD1いつか買ってぶらり日本旅するぞ～。
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プロフィール
name：城 東京都在住
４０代半ば
家族４名（女性３名）
ＨＮ：
城
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
ジョギング、筋トレ
自己紹介：
40代半ばの会社員で、城と申します。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
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