明後日の城(ジョー）

40台半ば、忍び寄る老化と、若い頃と違ってなかなか効果の出てこないトレーニングとの戦いをつづる日記。

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2024.11.21 (Thu)

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昨日は地方の人だったし。
明日は飲みだし。明後日も丸一日忙しいし。

もう～思うようにトレーニングする時間が取れない～。
秘密練習しないとあかんのに～。

ってことで、今日はトレーニングの日にしました。

もう、時間がもったいないので、ジムに食料持っていって食べる戦法。
食べないと力つかないからね。で、食べて筋トレからスタート。

月曜日の胸トレが思ったよりも効いて、めっちゃ筋肉痛が抜けません。

今日は背中のトレーニングです。

チンニング、、適当にセットの合間に
ケーブルラットプルダウン、10×４
ワンハンドロー　10×3
ケーブルシーテッドロー　10×5

腹筋トレーニング15分クラス

そして、、、今日は第二木曜日、、と言うことは～？？
カレンダーに丸がついています。

キック45分のクラスに、ちゃんとバンテージ巻いて準備して参加。
あ～45分じゃ物足りね。

明日もキックあるのに飲みで出れません。
あ～もったいな。

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城ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ日記 Trackback() Comment(2) Top▲

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無題

あ、ちゃんと第二木曜日に○ついてたんですね～（＾ｍ＾）
明日もキックの日！？
一体、キックの日はどれくらいあるんだ～（＊＊）

まみ公 2009/12/11(Fri)14:46:57 編集

Re:無題

ちわっす。元気ですか？

>一体、キックの日はどれくらいあるんだ～（＊＊）
行ける可能性のあるキックの日は、第二、第四木曜日、金曜日、日曜日に二本、の計週4本ですわ。

今日はキックないので、仕事帰りに脚トレとミルで走りました。

【2009/12/12 22:16】

お疲れさまです。

今頃　呑んでる時間ですか？？

お付き合い？忘年会？ご苦労様です・・・

食料持って・・・って　バナナですか？(笑)

なんか最近　ジムに入り浸りですね。
私もジムに行きたい↑↑

ケド・・・
時間がない・・・

仕事に家事に趣味に忙しい自分にﾎﾟﾁｯ！

kumirin 2009/12/11(Fri)22:26:20 編集

Re:お疲れさまです。

>今頃　呑んでる時間ですか？？
そうでした。

>お付き合い？忘年会？ご苦労様です・・・
疲れました。午前様になって今日も朝から仕事でした。

>食料持って・・・って　バナナですか？(笑)
いえ、パンとおにぎりでした。

>なんか最近　ジムに入り浸りですね。
>私もジムに行きたい↑↑
入っているんですよね？
行かないともったいないですよ？

>ケド・・・
>時間がない・・・
それは仕方ないですよね。
でもお風呂だけとかでもと理由をつけていけば癖になります。

>仕事に家事に趣味に忙しい自分にﾎﾟﾁｯ！
頑張ってますねえ。ありがとうございます。

【2009/12/12 22:18】

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