明後日の城(ジョー）

昨日は2時過ぎまで日本酒飲んでて、よっぱで寝たら、元旦の朝はぐったり。何か頭痛が。二日酔いですな。

外に出るときりっとした寒さで、何か走りたい衝動にかられました。

で、今年こそは走りこみの年にしようと、元旦から走ることにしました。
昨年も三が日走ったんですが、寒くて3キロずつしか走らなかったんですよね～。

家族全員が揃って新年の朝食を摂る10時までに帰宅するために、場所は荒川を選びました。気合を入れて、スタート。

走り始めると、うっ、脚だるっ。めっちゃだるい。
昨晩街を走り回ったのも効いているのか。

息苦しいし。1キロで既に息が上がった。キロ6分近いのに。

ビルドアップ走のつもりが、5:40、5:30でその先があげられん。
仕方なくその速度のまま維持して、最後だけ上げて、5分切ったつもりが、5:06。

おまけに上げたら左膝に違和感が出て9キロ目の途中で終了しました。
う～む。

まあ新年早々故障するわけにもいかないので、速攻で帰ってアイシング。
大丈夫そうでよかったです。

さて、1月は、

10日　立川30キロマラソン
24日　千葉マリンハーフ

の2つがあります。左膝の様子を見ながら頑張ります。

今年の目標を立てときましょうか。

チャレンジ目標。

10キロ　46分
ハーフ　1時間45分
フル　完走

その次に
フル　4時間半

その次に
フル　4時間12分

その次に
フル　サブ4

ですな。おそらくそこまで行くのには結構な道のりが。
でも、頑張ります。

そして、昨年は月間最低100キロでしたが、もう少しだけ走りたいなと思います。そして、キックとの両立を頑張る。

皆様、本年もよろしくお願いします。