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2024.11.21 (Thu)
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2009.12.27 (Sun)
2009.12.27 (Sun)
金曜日の晩はトレーニングはなし。
本日土曜日の朝はゆっくり寝て、野暮用を済ませて、午後からジムへ。
今日のメニューは、、
グループステップ45分
グループパワー60分
以上。
無理せずそんだけで帰ってきました。
相変わらずちゃんと走っていません。
明日で一週間もランオフだわ。
まあ、膝を治すためだから仕方ないか。
さて、明日は今年のキック納めです。
ステップ60、キック60、キック45の3本立てでしめたいと思います。
で、平日に走ります。
ジムは28日で終了するのでね。まあ明日が最後って感じですな。
↓押すと意外とすっきりします。
本日土曜日の朝はゆっくり寝て、野暮用を済ませて、午後からジムへ。
今日のメニューは、、
グループステップ45分
グループパワー60分
以上。
無理せずそんだけで帰ってきました。
相変わらずちゃんと走っていません。
明日で一週間もランオフだわ。
まあ、膝を治すためだから仕方ないか。
さて、明日は今年のキック納めです。
ステップ60、キック60、キック45の3本立てでしめたいと思います。
で、平日に走ります。
ジムは28日で終了するのでね。まあ明日が最後って感じですな。
↓押すと意外とすっきりします。
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オフも大切ですよ。。。
私は今 完全にオフです。
連日連夜の クリスマス会や忘年会で体重は増えるし・・・
どうしましょ？？
来月早々ハーフマラソンなのに・・・
またまた タイム気にしないで制限時間内の完走目指して頑張るか・・・って感じです。
早くＯＮにしなくちゃ・・・頑張れ自分にﾎﾟﾁｯ。
連日連夜の クリスマス会や忘年会で体重は増えるし・・・
どうしましょ？？
来月早々ハーフマラソンなのに・・・
またまた タイム気にしないで制限時間内の完走目指して頑張るか・・・って感じです。
早くＯＮにしなくちゃ・・・頑張れ自分にﾎﾟﾁｯ。
Re:オフも大切ですよ。。。
あら、超お久しぶりです～。
最近遊びに来てくれませんねえ。
>私は今 完全にオフです。
>連日連夜の クリスマス会や忘年会で体重は増えるし・・・
これで忙しかったわけですね？
私も増加気味ですが、キックのおかげで何とか保っています。
>どうしましょ？？
どうしましょうねえ（笑）
少し走らないとですね。
>来月早々ハーフマラソンなのに・・・
谷真理ですね。自分は男女別コースってのが気に入らないです。
昨年もでしたがどうも出る気にならないレースです。
>またまた タイム気にしないで制限時間内の完走目指して頑張るか・・・って感じです。
頑張ってください～。
私は立川でマラソン準備マラソンがあり応援には行けませんが。
>早くＯＮにしなくちゃ・・・頑張れ自分にﾎﾟﾁｯ。
ありがとうございました。
朝も夜も寒いのでめげますね。
最近遊びに来てくれませんねえ。
>私は今 完全にオフです。
>連日連夜の クリスマス会や忘年会で体重は増えるし・・・
これで忙しかったわけですね？
私も増加気味ですが、キックのおかげで何とか保っています。
>どうしましょ？？
どうしましょうねえ（笑）
少し走らないとですね。
>来月早々ハーフマラソンなのに・・・
谷真理ですね。自分は男女別コースってのが気に入らないです。
昨年もでしたがどうも出る気にならないレースです。
>またまた タイム気にしないで制限時間内の完走目指して頑張るか・・・って感じです。
頑張ってください～。
私は立川でマラソン準備マラソンがあり応援には行けませんが。
>早くＯＮにしなくちゃ・・・頑張れ自分にﾎﾟﾁｯ。
ありがとうございました。
朝も夜も寒いのでめげますね。
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プロフィール
name：城 東京都在住
４０代半ば
家族４名（女性３名）
ＨＮ：
城
性別：
男性
職業：
会社員
趣味：
ジョギング、筋トレ
自己紹介：
40代半ばの会社員で、城と申します。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
時間のある時はジョギング、筋トレに励んでいます。
お酒も大好きです。
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